ユニフォームをかっこよく着こなそう！
アンダーソックスをひざ上までしっかりのばしてはく。
その上にストッキングをかさねてはく。
かかとの部分を、つちふまずに合わせてゆるまないようにしっかりあげる。
ストッキングは前と後ろをまちがわないように気をつけよう。

写真は横から見たところです。
どっちが前かわかるかな？



答えは左がわが前です。
パンツをうら返しにして、前を上にしておく。
このじょうたいで、すそから足を入れます。

失敗したら前と後ろがはんたいになるので注意してね。
ひざの下までパンツのすそをあげたら、ストッキングをおり返す。
パンツのすそは、ゴムのところまでうら返しにするのがポイント。

ストッキングどめを使うとズリおちないのでおすすめです。
ただし、あまりきつくなりすぎないように。
ソックスも同じようにおり返します。長いときは二じゅうにするとか、くふうしてね。
さいごにパンツをはいてかんせい。これで練習や試合で動いてもズリおちません。
横から見たところ。すそのラインがきれいにみえてかっこいい！